Selamat Datang

Selamat datang di rumah blog Anjar Gigih Dewanto. Nikmati suguhan dan layanan Blog saya.

Mulailah buka Jendela Anda

Bersama Blog Anjar Gigih Dewanto dapatkan informasi-informasi yang anda butuhkan.

Pelajari dan Kerjakanlah dengan sungguh-sungguh

Mulailah Berfikir sejenak apa yang akan Anda Raih hari ini, esok, lusa, dan masa depan untuk Anda dengan membuat Planning yang rapi.

Buatlah Suasana Lebih Hidup

Bahagialah Orang yang anda cintai merasakan kesuksesan anda yang nyaman dan tentram.

Segera Wujudkan Impianmu

Banyak hal yang harus anda kerjakan mulai detik ini juga, Tetap Semangat, Tak Kenal Putus Asa , dan jangan lupa berdoa.. Pastikan Kesuksesan ada di depan Mata Anda .

www.ghivhie.blogspot.com

Wujudkan Sukses di Dunia dan Sukses di Akhirat.

Anjar Gigih Mengucapkan

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1434 H, Mohon Maaf Lahir Dan Batin.

Tips Mengatasi Serangga Yang Masuk ke Mata

Hai sahabat blogger mania... kali ini ane mau bagi info & Tips nih buat kalian-kalian yang sering keluar malam. Bukan berarti kaya Kupu-kupu malam lho.. bukan itu yang ane maksut.!! melainkan intaian serangga muda ataupun serangga tua yang akan "Nyamber Mata" ente-ente semua.. wakakkkkk. So, bagaimana kelanjutan info ini, mari kita simak pengalaman pribadi yg dah ane praktikkin:

Saat kita berkendaraan motor di senja  atau menjelang malam hari tanpa kacamata,  seringkali  mata kita  atau telinga  kita terkena gangguan dari serangga malam. Karena mata kita seringkali memantulkan sinar dari lampu lain/lampu motor kita sendiri sehingga menarik serangga untuk mendekat (fototropis). Untuk menghadapi situasi yang tak mengenakkan ini terkadang kita gusar, berhenti  sekedar untuk mengucek mata karena pedih, atau ada yang memilih segera pulang untuk  segera  merendam mata di air, atau ingin segera mengeluarkan serangga kecil yang masuk di telinga dengan kapas telinga / cottonbad.
Untuk mengatasinya masalah tersebut tak perlu terburu-buru, tetap tenang dan konsentrasi untuk tidak panik. Kepanikan ente justru terkadang membuat masalah ini tidak bisa diselesaikan secepatnya karena akan menyebabkan serangga tersebut mati di dalam mata atau telinga yang justru akan lebih panjang lagi urusannya. Nah tips buat blogger mania jika serangga masuk menyambar mata atau bahkan masuk ke lubang telinga/hidung sobat semua inilah Tips Ampuhnya:

  1. Tetap tenang alias jangan panik. Bahasa jawanya "Grusah-Grusuh"
  2. Hidupkan  lampu sen  ke kiri untuk berhenti  agar kendaraan lain dibelakang kita tidak kaget dan mengerem mendadak yang justru akan menimbulkan potensi kecelakaan yang lebih besar (kan ini ceritanya ente sedang berkendara sepeda motor)
  3. Tetap yakin bahwa serangga nakal itu harus bisa kamu tangkap , lagian mungkin serangga itu paling-paling cuma nyasar doang kok.. hahahahaa..
  4. Jika ente bawa Senter Lamp, so segera ambil n hidupkan dan arahin ke bagian serangga nakal itu td masuk (enatah dimata, hidung ataupun lubang telinga). Jika ga' bawa senter Lamp, minta aja kantong doraemon. hihihihihi.. Canda Gan.
  5. Jika gak bawa senter Lamp, pastikan aki motor ente ga' bermasalah, so lampu/sein motor ente bisa nyala. Nah itu bisa dipake buat pengganti senter lamp tadi. malah lebih terang kayaknya.
  6. Langkah berikutnya turun dan tetap nyalakan mesin motor anda dan jika ada teman anda, mintalah agar dia membantu menahan gas motor untuk tetap menyala agar lampu lebih terang dan mulailah anda “pasang” mata anda atau telinga anda kearah lampu tersebut sambil usahakan membuka mata agar serangga kecil tersebut tertarik dan mendatangi sinar tersebut, dan jika telinga yang kemasukan serangga usahakan  posisi telinga anda benar-benar  diterangi cahaya lampu motor anda.
  7. Tunggu beberapa detik kedepan, pasti serangga nakal yang kesasar tadi pasti akan kluar dari wahana bermainnya entah tu di mata, telinga atau hidung ente2. hihihihi..
  8. Karena apa? karena serangga tersebut suka & demen banget ama apa iu yang disebut cahaya.
Nah, simpel kan, namun itu dipastikan ampuh untuk mengatasi serangga nakal yang suka nyasar di mata atau telinga sobat bloger mania. Insya Allah
Semoga bermanfaat.

Kiat-kiat Agar Presentasi Efektif & Lebih Menarik

Pernahkah anda menghadiri suatu presentasi materi tertentu, pelatihan atau pengenalan produk? Dan ternyata setelah beberapa lama mendengar anda langsung merasa bosan bahkan ngantuk. Mungkin sebagian besar diantara kita pernah mengalami kejadian seperti ini.
Padahal melakukan suatu presentasi merupakan suatu keterampilan yang penting terutama dalam lingkungan dunia kerja. Sudah merupakan hal yang lumrah untuk memberikan pelatihan, workshop, sosialisasi kebijakan, promosi produk dilakukan dalam suatu bentuk presentasi. Presentasi yang dilakukan secara efektif, tepat sasaran serta menarik untuk disimak audiens tentu akan memberikan kontribusi positif terhadap target presentasi yang akan dicapai dan tentunya akan memberikan nilai positif bagi anda yang sedang meniti karir profesional.

Berikut adalah tip-tip yang dapat membuat presentasi yang dilakukan menjadi lebih efektif :

1.Buatlah draft alur “cerita” yang akan disampaikan, sebelum dibuat dalam bentuk slide presentasi
Untuk memuluskan acara presentasi disarankan membuat alur cerita yang akan kita sampaikan, sesuaikan dengan target presentasi yang akan dicapai, mulai dari awal, tengah serta penutup. Gambaran alur ini membantu kita untuk memperkirakan waktu yang kita butuhkan serta penekanan-penekanan yang akan kita berikan pada beberapa materi. Pastikan alur cerita yang akan kita sajikan dalam presentasi cukup komunikatif.

2.Satu topik dalam satu waktu slide presentasi
Audiens akan membaca secara sekilas setiap slide presentasi yang muncul. Sehingga lebih baik slide presentasi yang muncul berisi poin-poin yang saat itu juga sedang diulas oleh pembicara. Jika dalam slide muncul topik yang berbeda dengan yang sedang dibahas pembicara maka akan muncul gap antara apa yang sedang dicerna audiens dengan apa yang sedang dibahas pembicara. Idenya adalah pembicara/presenter bertugas untuk mengatur aliran informasi yang diterima sehingga audiens dan pembicara berada dalam “frekuensi” yang sama.

3.Tidak ada paragraf
Salah satu hal yang membuat presentasi membosankan adalah isi slide-slide presentasi memuat dokumen atau teks yang secara persis akan dikatakan oleh pembicara tentunya dengan jumlah yang banyak, terdiri atas beberapa paragraf. Jika hal ini terjadi siap-siaplah para audiens akan cepat merasa bosan dan kehilangan selera untuk menyimak secara serius. Slide-slide presentasi yang anda tampilakan sebetulnya adalah sebuah “ilustrasi” mengenai topik presentasi, bukan secara utuh adalah materi presentasi itu sendiri. Slide presentasi yang ditampilkan lebih baik hanya memuat poin-poin yang ringkas, padat tentang ide yang akan disampaikan. Adapun jika memang anda memerlukan notes untuk hal yang akan disampaikan secara lisan, buatlah secara terpisah, jangan ditampilkan dalam layar presentasi, atau jika dapat gunakan daya ingat anda. Disinilah letak alur “cerita” yang disebutkan di poin nomor 1, untuk dapat berimprovisasi mengenai apa yang akan diungkapkan secara lisan dihadapan audien. Satu hal lainnya yang tidak kalah penting adalah jika memang anda “terpaksa” menyebutkan apa yang ada pada layar presentasi jangan sekali-kali membaca sambil memunggungi audien.

4. Optimalkan desain slide presentasi
Terkadang slide presentasi penuh semarak dengan afek animasi yang terlihat “keren” tapi dibalik itu efek animasi dapat memberikan gangguan kepada audiens. Penggunaan efek animasi yang tidak tepat dalam slide presentasi, akan mengganggu konsentrasi audien selain juga memakan waktu presentasi menjadi lebih lama. Disarankan untuk menyusun slide dengan desain lebih simple dan minimalis ketimbang desain yang “funky”. Gunakan font huruf yang simple dan cukup formal untuk body text seperti Arial, Sans serifs. Font huruf yang dekoratif dapat digunakan hanya untuk header slide presentasi, pastikan font huruf mudah terbaca. Perhatikan kontras warna huruf dan latar belakang slide, gunakan warna huruf yang gelap dalam latar belakang slide yang cerah. Atau sebalikanya jika template presentasi perusahaan menggunakan warna yang gelap, gunakan warna huruf yang cukup terang seperti putih, krem, abu-abu muda. Letakkan huruf secara sejajar kiri/kanan (align left/right), penggunaan posisi centre tidak nyaman untuk dibaca.

5. Gunakan gambar illustrasi secara tepat
Penggunaan gambar dalam slide presentasi menuai pendapat pro dan kontra, ada yang menganggap sebagai “pengganggu”, ada juga yang menganggap sebagai illustrasi yang dapat membantu menyampaikan pesan yang dipresentasikan. Lepas dari pro-kontra diatas gambar dapat digunakan sebagai ilustrasi dalam slide terutama untuk menjelaskan hal-hal yang dirasa “abstrak” sehingga dapat lebih mudah ditangkap audien. Satu tip khusus untuk gambar, jika akan menggunakan gambar clip art, sebisa mungkin jangan gunakan gambar bawaan dari Microsoft Office, yang sudah pasti gambar-gambar yang ada sudah pernah dilihat beberapa kali oleh para audien. Gunakan gambar ilustrasi yang unik dan menarik.

6. Berpikir diluar layar
Slide presentasi adalah satu bagian kecil dari presentasi bukan mewakili keseluruhan presentasi. Pembicara lah yang menjadi pusat dari presentasi. Sehingga hal-hal mencakup penampilan, bahasa tubuh, pengucapan, intonasi suara, pemahaman yang dalam terhadap topik, berdialog dengan audien, memegang peranan penting untuk mendukung suasana presentasi yang kondusif dan menarik untuk disimak.

7. Presentasi yang menggugah harapan atau emosi audien
Untuk membuat suatu presentasi yang menarik jangan lupa ada titik “tajam” yang disampaikan kepada audien. Dapat disampaikan di awal atau dipertengahan. Dalam hal ini titik yang tajam yang dimaksud adalah hal-hal yang terkait dengan emosi atau harapan para audien. Jika presentasi yang disampaikan mengandung suatu titik tajam yang menggugah harapan atau emosi audien akan dipastikan mereka memiliki ketertarikan untuk menyimak dengan fokus.

8. Lemparkan pertanyaan selama presentasi
Jika memungkinkan Lakukan sesi tanya jawab ringan disaat akan beralih kepada slide presentasi berikutnya. Sesi tanya jawab yang ringan selama presentasi akan mencairkan suasana serta menggugah rasa penasaran dari audien. Dan tentunya dapat membangun pemahaman yang lebih baik terhadap materi presentasi yang disampaikan.

9. Calm, Confident dan improvisasi
Diruang presentasi ada kalanya kita menjumpai kendala-kendala yang tidak bisa ditangani dengan jurus-jurus yang biasa kita gunakan, lakukan improvisasi, gunakan cara-cara baru yang dirasa akan membantu suasana presentasi lebih menarik dan efektif. Kembangkan serta gunakan gaya presentasi masing-masing personal yang memberikan keunikan tersendiri. Memang hal ini memerlukan latihan tapi improvisasi yang tepat akan memberikan nilai tambah terhadap berjalannya presentasi. Lemparkan joke-joke segar (yang sehat tentunya) untuk menyegarkan suasana. Untuk lebih memvisualisasikan konsep atau produk, bawalah prototype barang yang dapat diestafetkan kepada audien. Bersikaplah tenang jika terjadi kesalahan teknis atau kesalahan kecil, “don’t sweat by little stuff”.

Agar Otak Setajam Silet !!!

Pernahkah Anda bersusah payah mencari sisir yang baru saja Anda letakkan? Atau Anda pernah ke dapur tapi lupa ingin mengambil apa? Berhati-hatllah, mungkin saja Anda mengalami kemunduran otak secara perlahan. Lalu bagaimana cara terhindar dari hal semacam itu?

Lupa akan sesuatu, berpikir lambat, dan sulit berkonsentrasi merupakan tanda kurang berfungsinya otak kita dengan maksimal. Terlalu banyak tidur, terlalu lama liburan tanpa menambah pengetahuan, dan tak menjaga kebugaran tubuh secara rutin merupakan penyebab dari "tertidur"-nya otak tersebut, hingga menyebabkan kemunduran otak.

Otak adalah elemen yang lebih canggih dibandingkan alam semesta, untuk itu tidak ada seseorang yang "bodoh" melainkan hanya malas mengaktifkan otaknya. Mengaktifkan otak cukup dengan cara yang sederhana, namun seringkali kita abaikan hal tersebut. Pada dasarnya ada empat hal besar yang dapat kita lakukan untuk menjaga ketajaman otak kita.

Pertama, senantiasa mengasah otak. Dengan cara membaca, berpikir solutif, bermain game, menulis, melakukan pembicaraan yang bermanfaat, mengisi teka-teki, dan berusaha menghapalkan sesuatu, entah nomor telepon atau tanggal istimewa. Melatih otak dengan cara ini akan menjaga   kerapatan   syaraf  otak   dan memperkuatnya sehingga kerja saraf otak berjalan baik serta memperbaiki sel-sel otak yang rusak.

Kedua, yaitu melatih otak berkonsentrasi. Cobalah memperhatikan sekitar dengan melatih lima indera kita, mengingat urutan kejadian atau pengeluaran yang kita lakukan, dan melatih konsentrasi saat yoga atau beribadah. Hal-hal itu melatih daya ingat yang akan menjaga keseimbangan memori dan fungsi otak.

Ketiga adalah dengan menyeimbangkan otak yang sering dikenal dengan Gerak Latih Otak (GLO) atau senam otak. GLO merupakan metode melatih otak dan daya ingat. Inti dari GLO ini ialah peregangan, relaksasi dan stimulasi saraf-saraf otak. Selain itu, melakukan aktivitas yang menyinergikan antara gerak tubuh dan otak, seperti menari dan bermain alat musik juga mampu menjaga keseimbangan kerja otak.

Terakhir adalah menjaga pola hidupsehat dan rekreasi. Menekuni hobi dan mengambil waktu untuk rekreasi dan istirahat akan membuat otak rileks, segar dan menjaga kestabilan emosi yang timbul. Semua hal di atas merupakan cara menjaga otak tetap tajam dan terhindar dari berbagai macam penyakit kemuduran otak seperti demensia dan alzheimer. Bukan hal yang sulit, bukan? Mari jaga otak kita dan maksimalkan kerjanya!

Banyak yang terbukti dan teruji bahwa saat ini juga ada sebuat produk/suplemen yang khusus untuk menutrisi otak manusia. Produk tersebut hanya di produksi serta di pasarkan di sebuah Perusahaan Swasta yaitu di PT. Natural Nusantara. Produk Tersebut namanya ENBEPE.  

ENBEPE merupakan Nutrisi otak dari ekstrak tumbuh-tumbuhan alami yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan, mengoptimalkan dan memperbaiki fungsi otak

Harga Rp. 138.000 (isi 30 kapsul)

Order:
Hubungi Admin Blog ini
HP: 08978858995
BB: 282D377C

Informasi lebih lanjut silahkan kunjungi website resmi PT. Natural Nusantara.
Klik Di Sini

Semoga bermanfaat

TIPS HEMAT BBM


Kenaikan BBM tentunya akan berimbas pada makin banyaknya biaya yang harus dikeluarkan untuk berkendara. Ini adalah beberapa tips untuk meminimalkan konsumsi BBM selama berkendara menggunakan mobil.
1. Pada transmisi manual, jumlah BBM yang mengalir dari tangki BBM ke mesin adalah fungsi dari injakan pedal akselerator (pedal gas). Semakin diinjak, semakin cepat aliran BBM ke mesin. Untuk meminimalkan konsumsi BBM, kita perlu sebisa mungkin meminimalkan injakan pedal akselerator/gas ini.
2. Ketika menambah kecepatan pada mobil dengan transmisi manual, gantilah transmisi dengan cepat. Atau dengan kata lain, gunakan transmisi setinggi mungkin tetapi dengan tetap menjaga tenaga dari mesin. Jika transmisi yang lebih tinggi membutuhkan injakan pedal gas yang lebih sedikit, maka gantilah ke transmisi yang lebih tinggi. Sebaliknya juga berlaku, jika transmisi lebih rendah membutuhkan injakan pedal gas yang lebih sedikit, maka gantilah ke transmisi yang lebih rendah, ini berlaku terutama jika jalan dalam kondisi menanjak atau mobil sedang membawa beban berat.
3. Minimalkan menginjak pedal rem. Penggunaan rem akan mengkonversi energi kinetik ke dalam energi panas pada piringan rem. Sedangkan energi kinetik mobil sebelumnya berasal dari energi kimia yang dikandung BBM. Sebagai contoh, jika mobil anda melaju menuju sebuah perempatan, sebaiknya hentikan menekan pedal gas jauh sebelum dekat dengan perempatan tersebut, pindahkan transmisi ke netral dan baru mengerem mobil setelah dekat dengan perempatan. Jika anda memilih tetap meningkatkan akselerasi, maka BBM yang terbuang menjadi panas akan lebih banyak.
4. Sewaktu membeli mobil, pilihlah mobil bertransmisi otomatis. Mobil bertransmisi otomatis seharusnya lebih mudah digunakan jika kita ingin menghemat BBM tanpa perlu mengubah kebiasaan mengemudi. Sedangkan boros atau tidaknya konsumsi BBM pada mobil bertransmisi manual lebih banyak tergantung kepada disiplin pengemudinya.
5. Sewaktu membeli mobil, pilihlah mobil yang berwarna terang. Mobil berwarna gelap akan menyerap lebih banyak panjang gelombang daripada mobil berwarna terang. Hal tersebut akan menyebabkan energi panas lebih mudah memasuki interior mobil berwarna gelap. Akibatnya, AC mobil berwarna gelap akan bekerja lebih keras untuk mempernyaman interior mobil, baik secara otomatis maupun secara manual oleh pengemudi.
6. Hindari kemacetan. Kemacetan adalah salah satu sumber utama pemborosan BBM. Kalau perlu pulanglah dari kantor ketika jalanan sudah tidak macet, atau ambil jalan yang agak memutar untuk menghindari titik-titik kemacetan. Lebih baik lagi, gunakanlah sarana transportasi umum jika memungkinkan.
7. Parkirkan mobil di tempat yang teduh. Atau jika tidak dapat menemukan tempat yang teduh, gunakan reflektor cahaya matahari untuk meminimalkan energi panas yang memasuki mobil. Interior mobil yang panas akan membuat kerja AC lebih berat, terutama ketika baru menyalakan mobil.
8. Pilihlah mobil dengan ukuran mesin dan jumlah silinder yang rendah. Kapasitas mesin dan jumlah silinder tidaklah terlalu penting. Mobil bermesin 4 silinder dengan kapasitas 1.3 liter sama fungsinya dengan mobil bermesin 6 silinder berkapasitas 3 liter. Keduanya bisa membawa diri anda ke tujuan anda. Perbedaan terbesarnya hanyalah bahwa mesin mobil berukuran besar umumnya lebih boros BBM daripada mesin mobil berukuran kecil.
9. Jika membeli mobil, pilihlah mobil baru dengan teknologi terbaru. Teknologi mesin baru biasanya lebih hemat BBM daripada mobil dengan teknologi lama.
10. Jangan sampai terlambat mengganti oli. Semakin lama penggunaan oli, maka daya pelumasannya akan semakin berkurang. Akibatnya lebih banyak BBM yang terkonversi menjadi panas di dalam mesin.
11. Jika nantinya sudah tersedia di Indonesia, pilihlah mobil hibrida. Seperti halnya mobil konvensional, mobil hibrida memiliki mesin pembakaran internal. Tetapi, selain itu, mobil hibrida juga memiliki baterai dan mesin listrik. Mobil hibrida menghemat energi dengan cara mengkonversi sebagian energi panas yang terbuang ke dalam energi listrik yang nantinya dapat digunakan untuk menjalankan mobil.

Kopi GINSA

Ginsa
Ginsa merupakan perpaduan dari ginseng, kopi pilihan bermutu, gula non kalori dan creamer nabati berkualitas yang bermanfaat bagi kesehatan. Ginsa merupakan jenis kopi tepat yang dikonsep secara cermat dan tepat, artinya memiliki beberapa kandungan bermanfaat, bukan sekedar minuman kopi biasa. Dalam proses pembuatan dilakukan dengan kualitas kontrol yang ketat guna tetap terjaga mutu dan kualitasnya. Salah satu keunikan dari Ginsa dapat dikonsumsi sesering mungkin tanpa efek samping atau berdampak bagi setiap orang bahkan sebaliknya sangat dianjurkan agar kemanfaatan dari produk dapat lebih cepat dirasakan. Karena dalam  Ginsa merupakan Ginseng Asli, Bukan Ginseng Essence.

Adapun formulasi dari produk ini tujuannya memberikan vitalitas tubuh jadi begitu energik selama beraktivitas dan bukan hanya sekedar minuman biasa penghangat badan atau suguhan minuman selingan dalam keluarga. Ginsa sangat dianjurkan bagi mereka para pekerja berat, olahragawan dan para pemikir yang menguras tenaga cukup tinggi karena manfaat kopi ini dapat berguna untuk merangsang syaraf otak dan lambung dalam mendukung kesehatan organ tubuh. Produk ini dilengkapi dengan creamer nabati yang bermutu dan memiliki rasa gurih sehingga bila Anda mengkonsumsinya secara teratur akan menganggap bahwa Ginsa bukan lagi untuk diminum pada saat-saat tertentu melainkan suatu minuman tambahan yang perlu dalam membentuk keluarga sehat, keluarga penuh vitalitas, dengan cita rasa kenikmatan kopi bermanfaat. Cukup satu sachet sekali minum (2x sehari) dalam kemasan yang sempurna dan aman.

Harga Ginsa Rp 31.500,- ( isi 10 sachet )
Order Hub/SMS Admin
HP
08978858995

PIN BB
282D377C
29D4407F

Zat Yang Dibutuhkan Otak Agar Pintar


Zat pencerdas otak anak tak cuma AA dan DHA saja, seperti yang banyak diiklankan. Ada zat-zat gizi lain yang perannya malah lebih penting.

Perkembangan mental anak tidak semata bergantung pada gen yang ia miliki. Gizi yang baik selama dalam kandungan serta pada tahun-tahun awal kehidupan, serta stimulasi lingkungan, juga berperan sangat penting.
 Selama dalam kandungan, janin mengandalkan asupan gizi dari apa yang dikonsumsi sang ibu, termasuk zat-zat gizi yang diperlukan untuk perkembangan otak. Setelah lahir, perkembangan otak anak dipengaruhi oleh apa yang orangtua berikan melalui ASI, susu formula, dan makanan lain yang anak konsumsi.

Bahkan sewaktu masih bayi, otak anak menerima dan menyimpan informasi yang ia dapat. Neuron -sel-sel otak- berinteraksi dengan neuron lain untuk menghasilkan jalur komunikasi dan belajar yang rumit. Pembentukan kabel-kabel saraf pada otak bayi ini berlangsung cepat pada tahun-tahun awal. Seberapa banyak jumlah kabel saraf serta jalinan yang terbentuk, akan mempengaruhi sepanjang sisa hidup anak. Karena proses ini menggunakan banyak energi dan zat-zat gizi, pola makan anak yang baik menjadi penting sekali.

Namun, zat gizi pencerdas otak tak hanya asam lemak AA (asam arakhidonat) dan DHA (asam dokosaheksanoat) saja, seperti yang banyak diiklankan. Zat-zat lainnya bahkan punya peran lebih penting dalam mengoptimalkan kerja otak. Yuk, kita cari tahu!

Protein
Fungsi utama protein adalah membentuk jaringan tubuh yang baru dan mengganti jaringan yang rusak. Di masa pembentukan jaringan secara besar-besaran, misalnya saat janin, proteinlah yang membentuk dan membuat tumbuh jaringan tubuh janin, termasuk otak. Protein bisa digunakan sebagai bahan bakar tubuh jika karbohidrat dan lemak jumlahnya tidak mencukupi. Juga, mengatur berbagai proses tubuh dengan cara membuat zat-zat seperti enzim dan hormon.

Bahan makanan hewani lebih baik kandungan proteinnya dibanding bahan makanan nabati, sebab kandungan asam amino esensialnya lebih lengkap. Rata-rata kebutuhan protein saat wanita tidak hamil 45 gram per hari. Namun saat hamil, disarankan 75-100 gram per hari, atau harus ada di setiap waktu makan. Protein tak hanya bermanfaat mencegah tekanan darah tinggi pada ibu hamil, tapi juga memaksimalkan pertumbuhan otak janin.

Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental bayi serta balita. Perkembangan fisik yang sangat cepat, dengan berat badan meningkat 3 kali lipat pada 12 bulan pertama, memerlukan jumlah zat besi yang tinggi. Ditambah lagi, pada usia 0-2 tahun, ukuran otak anak berkembang hingga mencapai 80% ukuran otak orang dewasa. Jadi, penting sekali jika kebutuhan zat besi ini terpenuhi. Sebab zat besilah yang membawa oksigen -pembakar zat gula dalam otak- agar bisa menghasilkan energi untuk proses berpikir.

Jika bayi tidak lahir prematur, ditambah menyusu ASI, ia punya cadangan zat besi yang cukup untuk 4-6 bulan. Setelah ini, bayi sebaiknya diberi makanan semi padat yang kaya zat besi. Kekurangan zat besi bisa berdampak panjang dan tidak bisa balik. Banyak penelitian menunjukkan, kekurangan zat besi pada bayi dan balita mengganggu fungsi pemikiran, menurunkan IQ, kurang mampu konsentrasi, dan rendahnya prestasi belajar.

LCPUFA
Banyak fungsi sistem saraf otak, termasuk mood (suasana hati), perilaku, kinerja mental, bahkan IQ, bergantung pada nutrisi yang baik. Karena otak manusia terdiri dari sekurangnya 60% lemak, dan hampir semua sistem saraf dibuat dari long chain polyunsaturated fatty acid (LCPUFA) alias asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang, maka LCPUFA memegang peran yang sangat penting. Menurut berbagai penelitian, anak yang makan makanan kaya LCPUFA pada bulan-bulan awal, punya kapasitas belajar dan intelektual yang lebih besar.

LCPUFA yang termasuk asam lemak esensial (harus dikonsumsi dari makanan) adalah asam linoleat (LA) dan asam alfa-linolenat (ALA). Dalam tubuh, asam linoleat yang masuk kelompok omega-6 ini dirubah menjadi asam arakhidonat (AA). Sedangkan asam alfa-linolenat yang masuk kelompok omega-3 dirubah menjadi asam dokosaheksanoat (DHA) serta asam eikosapentanoat (EPA).

Asam lemak esensial dibutuhkan untuk banyak proses dalam tubuh, termasuk menjaga keutuhan kulit dan lapisan dinding sel, mendukung pertumbuhan tubuh, sistem kekebalan tubuh, serta membuat eikosanoid, yakni senyawa-senyawa seperti hormon. Sedangkan EPA dan DHA merupakan komponen penting dalam sel-sel otak dan retina mata.

LCPUFA ditemukan secara alami dalam ASI, dan sekarang banyak disertakan dalam susu formula atau suplemen makanan anak. Ibu menyusui perlu mengkonsumsi makanan kaya PUFA dalam makanannya, untuk memastikan bayi memperoleh manfaat dari makanan otak ini. Minyak nabati seperti minyak jagung, minyak biji kapas, minyak kedelai, minyak almond, merupakan sumber LA dan ALA. Sedangkan ikan yang berlemak tinggi seperti tuna, salmon, sarden, dan mackerel, serta daging ayam dan kuning telur merupakan sumber EPA dan DHA.

Setelah anak mulai makan makanan padat, sertakan makanan-makanan kaya PUFA ini dalam makanan anak untuk menjamin perkembangan otak yang optimum. Jika makanan ini tidak secara teratur dalam menu harian anak, suplemen minyak ikan bisa membantu. Namun umumnya baru boleh diberikan setelah anak mencapai 6 tahun -yang perkembangan otaknya relatif sudah berhenti- dengan dosis separuh dosis orang dewasa.

Kebutuhan asam lemak esensial adalah 1-2% dari total kalori harian buat orang dewasa dan 3% pada bayi, dengan perbandingan omega-6 dengan omega-3 10:1. Kebutuhan asam linoleat sekitar 1-2% dari total kalori harian (sekitar 1 sendok makan minyak nabati). Untuk asam linolenat sekitar 4 gram per hari (sekitar 1 sendok makan juga) atau 0,1-0,3 gram kombinasi ALA, EPA, dan DHA.

Vitamin dan Mineral
Meskipun tidak ada makanan khusus yang bisa membuat si kecil 'lebih cerdas', pola makan yang menyeluruh dari makanan yang kaya gizi akan membuat otak anak berkembang mencapai potensinya.
Vitamin B penting untuk kewaspadaan mental. Vitamin ini ditemukan sebagian besar dalam sereal biji-bijian utuh, produk susu, dan daging. Antioksidan seperti vitamin A, D, C, dan E juga penting, dan ditemukan dalam makanan seperti kismis, apel, anggur, cherry, aprikot, kacang-kacangan kering, yogurt, dan oatmeal.

Sumber: Tabloid Ibu & Anak

Untuk modern ini ada suplemen yang bisa membantu membuat otak cerdas. Produk tersebut namanya ENBEPE. 
Nutrisi otak dari ekstrak tumbuh-tumbuhan alami yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan, mengoptimalkan dan memperbaiki fungsi otak.
Harga Rp. 138.000 (isi 30 kapsul)

Manfaat dan kegunaan :
- membantu meningkatkan kecerdasan otak serta menurunkan gejala stress dan depresi 
- sebagai antioksidan yang melindungi otak dari racun dan radikal bebas
- memberikan efek relaksasi pada sistem syaraf yang overaktif
- sangat bermanfaat bagi penderita stroke (dipadukan dengan Lecithin), pikun, dan gangguan jiwa, skizofren

Info Pemesanan/Order ENBEPE:
HP
08978858995

PIN BB
282D377C

Semoga Bermanfaat.